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              宮寒之寒到底是什么?

              2018-11-04
              A- A+

              達醫曉護 個人

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              到底有“宮寒”一說嗎?

              病人A:醫生,我冬天都不敢跟人握手,手冰冷,穿的還特別多,我是不是宮寒?

              病人B:醫生,我特別怕冷,夏天還要蓋冬天的厚被子,月經總是后推,我是不是宮寒?是不是不容易懷孕?

              病人C:醫生,我痛經,每次來月經都要吃止痛藥,身上發冷,小肚子冰冰涼,捂個熱水袋好一點,我是不是宮寒?

              ......

              1.到底有“宮寒”一說嗎?

              “宮寒”一詞廣為人知。那“宮寒”到底是怎么回事?是不是真有這么一檔子事?先來看看我們老祖宗怎么說吧。“婦人之病,因虛、積冷、結氣,為諸經水斷絕,至有歷年,血寒積結,胞門寒傷,經絡凝堅。”“宮寒經閉,不孕病,溫經湯。”(《金匱要略》)“寒氣客于血室,以致血氣凝滯。”(《婦人大全良方》)“婦人有下身冰冷,非火不暖,交感之際,陰中絕無溫熱之氣,人以為天分之薄也,誰知是胞胎寒之極乎!”(《傅青主女科》)。“宮寒”所指之“宮”為上文中的血室、胞胎即女子胞、胞宮,事實上包括我們現代醫學上子宮在內的整個內生殖器官。

              2.“宮寒”之寒

              按理說,現在全球變暖,熱空調、暖氣片應有盡有,宮寒應該不多見了對不對?有一份濟南地區309名成年女性體質調查中,陽虛質普遍存在于各個年齡階段,為該地區普遍體質。由此反映,陽虛的女性并不少見。中醫認為,女性屬陰,容易出現陽氣不足,脾腎陽虛,加上工作家庭雙重壓力、長期煩勞,或長期熬夜,或房事不節,使陽氣慢慢耗散,陽虛則生內寒,寒邪收引,凝滯胞宮,出現寒證表現,即“陽虛生寒”,為虛寒;平時喜歡飲食生冷寒涼、衣著單薄暴露、誤用苦寒之品、濫用抗生素、長期空調環境等,感受外寒,寒邪停滯胞宮而引起寒證表現,即“陰寒內盛”,為實寒。因此,臨床上的“宮寒”多指因陽氣不足導致虛寒內生、凝滯胞宮或外寒侵襲胞宮所引起的一系列圍繞月經后期、月經過少、閉經、痛經、不孕等病癥的統稱,既有虛寒又有實寒!所以說其實“宮寒”是一個泛稱的概念。

              3.怎么判斷“宮寒”?

              實寒證

              月經推后或量少或閉經或婚久不孕,月經色暗紅,或有血塊,小腹冷痛拒按,得熱痛減,畏寒肢冷,或見面色青白,口淡無味,或形體肥胖,大便秘結或溏泄;舌質黯淡,苔白,脈沉緊或澀等。

              虛寒證

              月經推后或量少或閉經或婚久不孕,月經色暗紅,或有血塊,小腹隱痛,喜溫喜按,畏寒肢冷,或腰膝酸軟,或腰痛如折,氣短乏力,小便清長,夜尿增多,大便稀溏,白帶清稀量多,性欲淡漠,面浮肢腫;舌質淡胖或黯淡,苔白,脈沉細尺弱或沉澀等。

              根據其主要癥狀的不同,臨床可分屬于月經后期、月經過少、閉經、痛經、不孕等病癥。

              4.我們怎么做?

              中藥治療

              實寒證,由于外感寒邪凝滯胞宮,氣血流通不暢,誘發月經后期、月經過少、閉經、痛經、不孕等病癥。治療應以溫經散寒法為主,常選用附子、肉桂、桂枝、艾葉、吳茱萸、小茴香、細辛、炮姜等。虛寒證,由于脾腎陽虛,虛寒內生,陽虛寒凝,胞失溫煦。治療應以扶陽溫經散寒為主;陽虛而寒者,又易導致臟腑功能下降而出現氣血不足之證,故常佐以補氣養血之品。常選用鹿角霜、淫羊藿、巴戟天、杜仲、續斷、益智仁等等。當然這需要專業的中醫“望聞問切”再下處方~

              艾灸

              艾草是純陽的植物,最能溫陽散寒、祛瘀通絡,最擅調理寒證,因此特別適合體質偏寒的女性。艾灸時,艾熱刺激穴位,激發經氣運行,艾葉的藥性隨之滲透,進而達到溫通經絡、祛寒除濕、補益陽氣、調和氣血、扶正祛邪、防病治病的目的。通常我們可以選擇大椎、命門、中脘、神闕、關元、足三里這些穴位。大椎穴是人體三陽經與督脈的交會穴,有“陽中之陽”之稱,可以統領一身陽氣。命門穴位于兩腎之間,與兩側膀胱經上腎俞穴持平,因此有“生命之門”之稱;神闕穴即俗稱的“肚臍眼”,胎兒在母體時,就靠臍帶連接胎盤接受母體營養,因此神闕穴自古就受到大家的特別青睞,稱之為“先天之本源,生命之根蒂”;兩者在位置上一陰一陽,分屬督脈和任脈,臨床上組隊,壯陽第一。關元穴,閉藏元陰、元陽,補一身元氣,是男子藏精、女子蓄血之處。足三里穴、中脘穴健脾養胃,補益氣血,治療一切脾胃之病;“艾灸足三里,勝吃老母雞”,可見足三里穴是一個很好的強壯保健穴。日本人就喜歡用艾灸足三里作為平時日常保健。所以,這些穴位既是治療要穴,更是保健常用穴。除了平時的艾灸外,可以選擇在端午時節采摘艾草煮水泡澡以驅寒補陽,因為這個時節的艾草長得最茂盛、藥性最強烈。

              5.趕走“宮寒”小妙招

              有人說“成大事者不拘小節”,不過對于我們“宮寒”女性,生活中的一些小細節要特別注意。

              第一,睡覺宜早,忌熬夜。保證充足的睡眠,特別是秋冬季節,盡量早睡晚起,有利于我們體內陽氣的潛藏;睡前,以溫熱水泡腳至全身溫熱,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞;睡時,注意雙腳保暖,或者穿上棉襪幫助保暖。

              第二,飲食宜溫,忌生冷寒涼。多食溫熱之品,比如牛羊肉、生姜、胡椒、蔥、蒜、桂圓、紅糖等。前陣子有人辟謠,一則“當年你喝的紅糖水,起效的多半是熱水,而紅糖最大的功能可能是讓你變胖”!二則“如果吃了沒有不舒服,來月經的時候,可以吃冷飲吃火鍋吃一切愛吃的。”作為一名中醫,實在要吐槽。紅糖性溫可暖宮祛瘀通經,味甘可緩急止痛,怎么就抵不過一杯熱開水了?!還有成分研究紅糖跟白糖一樣都是甘蔗糖,我就呵呵了。至于第二條經期是否要忌口,答案是肯定的!先不說經期,宮寒的女性平時應忌生冷,包括冷飲和生冷瓜果,特別是西瓜、山竹、香蕉、梨、柿子等寒涼之品。有人說把梨煮煮吃就不涼了,嗯,溫度是熱了,但是寒涼的本質沒有改變。所以,經期還是要忌口。

              第三,穿衣宜暖,忌暴露。特別是秋冬季節,露臍、小短裙、露長腿......雖然視覺很美,但是身體一點兒也不美,除了抵抗低溫,還要抗擊寒風。所以,除了眼睛鼻子嘴巴露在外面,能遮的多遮著吧。此外,夏季貪戀冷空調、涼席、電風扇也是不可取的。

              第四,運動宜適度,忌過量運動。適當的運動有助于行氣活血,增強體質,盡量選擇溫和的低強度的有氧運動,如慢跑、快走、球類運動等,避免游泳等潮濕環境運動。

              作者 | 華東療養院周明鏡醫生

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              本文由作者自行上傳,并且作者對本文圖文涉及知識產權負全部責任。如有侵權請及時聯系(郵箱:[email protected]
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